مواجهه با ترس‌ها

مواجهه با ترس‌ها

با آغاز دوره‌ی نوجوانی، دخترها تغییرات شدیدی را تجربه می‌کنند که تمام ابعاد وجودی آنها را دربرمی‌گیرد. تغییرات بیولوژیکی بلوغ به‌شکلی بارز دیده‌‌ می‌شود اما چالش‌ مهم‌تر، مواجهه با توفان احساسات و عواطف است که آنان را گیج و سردرگم می‌کند.

«راهنمای دختر امروزی چطور نگران نباشیم؟» پاسخی‌ است بر یکی از مهم‌ترین مشکلات آزاردهنده‌ی روزمره‌ی دختران نوجوان: «نگرانی». این کتاب کم حجم، با ترکیبی از متن و تصاویر زیبا و گویا، مخاطب را برای رسیدن به تعادل و ساختن روزهایی عالی راهنمایی می‌کند و مانع بروز و تکرار «اضطراب» می‌شود و ‌به دختران کمک می‌کند تا قادر به کنترل احساس ناخوشایند درماندگی و برافروختگی رایج باشند و همچون عموم همسالان خود، ناتوانی و آشفتگی روانی ناشی از «اضطراب» را جزئی طبیعی از زندگی ندانند.

کتاب با شرح شرایط پیچیده‌‌ی عاطفی نوجوانان دختر و شرح دقیقی از انواع نگرانی‌هایشان، در کنار توضیح طبیعی و عمومی بودن این حس‌های ناخوشایند شروع می‌شود و با پیشنهاد راهکارهای جالب و کاربردی ادامه می‌یابد.

فشارهای ناشی از تلاش برای خیلی خوب بودن و نیاز برای خوشحال کردن دیگران از جمله مباحث مهم اثر به‌شمار می‌آیند. کتاب، بچه‌ها را به روبه‌رو شدن با ترس، برداشتن قدم‌های محکم و مسئولیت‌پذیری تشویق می‌کند و روش‌هایی عملی برای از بین بردن استرس نشان‌ می‌دهد.

پدیدآورندگان، برخلاف رویه‌ی رایج متون پرطرفدار و البته زرد روانشناسی، هرگز خودخواهی را توصیه نمی‌کنند. برعکس، به معجزه‌ی مهربانی و توجه به احساس دیگران واقفند و راه‌هایی ساده و مفید مثل کمک به دیگران را یادآور می‌شوند.

«چطور نگران نباشیم؟» کتابی شیرین و دوست‌داشتنی و پر از راهکارهای مفید و مؤثر برای پرورش مسئولیت‌پذیری و دیدن دنیایی از انتخاب‌های متنوع است که می‌تواند نه‌تنها برای نوجوانان ده ساله و بزرگتر، بلکه برای والدین و معلمان هم آموزنده و مفید باشد و تنش و تجربیات منفی و رنج‌آوری را که اغلب نوجوانان دختر تجربه می‌کنند، از بین ببرد.

پدیدآورندگان کتاب، دو روزنامه‌نگار باتجربه‌اند که سال‌ها به عنوان سردبیر و ستون‌نویس در نشریات تخصصی نوجوانان دختر شاغل بوده و با ویژگی‌های آن به خوبی آشنا هستند.

خانم «نانسی هولیوک»، قبلاً در مجله‌ی معروف نیویورکر کار می‌کرده و پس از نامزدی دریافت دو جایزه‌ی ملی روزنامه‌نگاری، شش کتاب برای دختران نوجوان نوشته. او در سال‌های اخیر، تیم بزرگی از نویسندگان و هنرمندان را برای تولید محتوای بیش از صد کتاب چاپی و آنلاین مدیریت کرده.

«جودی وودبرن» نیز، سابقه‌ای مشابه با همکار خود دارد و سال‌ها سردبیر مجله‌ی «آمریکن گرل» بوده و ستون «کمک» را پاسخ می‌داده. خانم «وودبرن» آثار غیرداستانی متعددی در زمینه‌ی علوم، روانشناسی و فرزندپروری نوشته.

«راهنمای دختر امروزی چطور نگران نباشیم؟» اولین جلد از مجموعه‌ای کاربردی است که «نشر ایران‌بان» با ترجمه‌ی روان و کیفیت عالی به علاقه‌مندان عرضه‌کرده. کتاب در ۹۶ صفحه بر روی کاغذ گلاسه منتشر شده و با صفحه‌آرایی و تصاویر جذاب می‌تواند حتی توجه نوجوانانی را که چندان اهل مطالعه نیستند، جلب کند.

امید که با درک شرایط پیچیده‌ی دوران بلوغ، در جهت ارتقای سلامت روانی نوجوانان و کمک به رشد شخصیت آنها بکوشیم و زمینه را برای ارتقای توانمندی‌های آنان فراهم سازیم.